Đầy hơi và ợ hơi khi mang thai là một trong những vấn đề phổ biến nhất phát sinh ở giai đoạn này. Khoảng thời gian buồn nôn và nôn mửa ập đến. Như bạn đã biết, có rất nhiều triệu chứng mà bạn sẽ cảm thấy, như một quy luật chung. Vì vậy, bạn không cần phải lo lắng về điều đó, bớt xấu hổ hơn nhiều.
Mặc dù đúng là chúng có thể bắt đầu trong những tuần đầu tiên, nhưng bạn có thể thấy chúng tăng lên trong tam cá nguyệt thứ hai. Nhưng đúng là chúng ta không thể khái quát hóa được vì nó không được trao cho tất cả phụ nữ như nhau, như thể đó là một quy luật chính xác. Bạn có muốn biết nguyên nhân gây ra tình trạng đầy hơi và ợ hơi hoặc khám phá cách loại bỏ chúng không?
Nguyên nhân gây đầy hơi và ợ hơi khi mang thai?
Khi em bé lớn lên, không gian trong bụng bạn thu hẹp lại. Sau đó, ruột của bạn đầy lên và quá trình tiêu hóa có thể trở nên bất thường hơn, khiến bạn bị đầy hơi và chướng bụng. Nói cách khác, Nó sẽ được gây ra bởi áp lực do tử cung tác động lên ruột.. Do sự phát triển này, nó hơi bị dịch chuyển lên trên và tất nhiên là cả sang hai bên. Vì vậy, chuyển động và áp suất, mà chúng ta đã đề cập, tạo ra các chất khí. Phải nói rằng khi mang thai chúng ta giống như một loại hóc môn đi bộ. Đó là lý do tại sao trong trường hợp này nó sẽ là progesterone khiến chứng đầy hơi xuất hiện. Vì nếu nó tăng lên, sự vận chuyển của ruột sẽ giảm. Đôi khi, đúng là chúng ta có thể cảm thấy một số cơn đau và nó được thúc đẩy bởi những nguyên nhân này và bởi vì các chất khí không được tống ra ngoài một cách chính xác.
Làm thế nào để biết liệu các cơn đau có phải là khí không?
Với những dạng đề này, không phải lúc nào cũng có thể khái quát được. Bởi vì đúng là luôn có trường hợp cho mọi sở thích. Nhưng chúng ta có thể nói rằng, trong tam cá nguyệt đầu tiên, chúng ta thường cảm thấy hơi khó chịu ở khắp vùng bụng. Nhưng mà đến tam cá nguyệt sau cơn đau sẽ tập trung ở hai bên bụng.. Vào tam cá nguyệt thứ ba, bạn cũng có thể cảm thấy áp lực dưới cơ hoành. Đúng là bất kỳ loại đau nào cũng có thể khiến chúng ta lo lắng và do đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa của mình. Mặc dù vậy, sẽ không có hại gì khi biết những chi tiết này để luôn ghi nhớ nó.
Làm thế nào để hết đầy hơi và ợ hơi?
Bây giờ chúng tôi đã biết nguyên nhân và điều gì gây ra sự khó chịu hoặc đau đớn này, chúng tôi tự hỏi làm thế nào chúng tôi có thể khắc phục chúng.
- Cố gắng ăn thành nhiều phần nhỏ ngay cả khi vài lần một ngày. Luôn nhai kỹ từng miếng.
- Bạn nên tránh một số loại thực phẩm vốn đã được gọi là bằng phẳng. Một số loại phổ biến nhất là bắp cải, đậu gà, bông cải xanh, đậu, và thậm chí cả cải Brussels. Đúng là nếu một ngày bạn cảm thấy thích nó, chúng tôi sẽ không phải là người nói cho bạn biết điều khác.
- Tránh, càng xa càng tốt, tất cả các loại đồ ăn chiên rán cũng như nước ngọt có ga. Nếu chúng không được khuyến khích trong chính họ, vào thời điểm này của cuộc đời chúng ta, thậm chí còn ít hơn.
- đi bộ một chút mỗi ngày, bất cứ khi nào bác sĩ của bạn xem xét như vậy. Hơn hết, ăn sau bữa tối là tốt vì nó sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và điều này giúp chuyển hóa ít khí và ợ hơi hơn. Khoảng 20 phút là quá đủ.
- Ghi hơi nâng cao chân khi bạn nằm xuốngcũng sẽ giúp bạn. Vì đó là cách để giảm bớt phần nào áp lực cho đường ruột của bạn.
- Nhiều chất xơ và nhiều nước hơn Đây cũng là hai bước khác mà bạn nên tính đến.
- Tránh nhai kẹo cao su và cũng nên uống qua ống hút hoặc ống hút. Vì người ta nói rằng cả hai đều có lợi cho sự hình thành của chất khí.
chứng ợ nóng khi mang thai
Như thể không đủ để có khí và ợ hơi, ợ chua cũng có thể xuất hiện trong thai kỳ. Dẫn đến việc chúng tôi nói về một trong những vấn đề điển hình nhất nhưng vẫn khá khó chịu. Trong trường hợp này chúng ta phải đề cập đến progesterone một lần nữa: khi nó tăng lên, khu vực nối thực quản với dạ dày giãn ra nhiều hơn mức cần thiết. Điều này làm cho thức ăn trộn lẫn và trào lên với dịch vị. Mặc dù cũng có thể do áp lực của tử cung lên dạ dày. Để làm được điều này, ngoài việc làm theo các bước nêu trên, bạn nên tránh đi ngủ ngay sau khi ăn. Tốt nhất là tiêu hóa khi đang ngồi hoặc đi bộ. Mặc dù nếu bạn thấy rằng không có gì hiệu quả cho bạn, thì bạn nên tự mình tham khảo ý kiến bác sĩ có thể cho bạn một phong bì hoặc viên thuốc làm giảm các triệu chứng.
Bé có cảm giác gì khi mẹ bị đầy hơi?
Mặc dù đối với chúng tôi điều đó khá khó chịu, bé có thể không biết gì. Nó tốt hơn rồi, chúng sẽ không ảnh hưởng đến bạn trong trường hợp bạn cảm nhận được chúng và nếu điều này xảy ra, chúng sẽ đến với bạn dưới dạng tiếng lành đồn xa. Vì vậy, trong trường hợp này chúng ta không có gì phải lo sợ. Tất nhiên, bạn nên tránh những thực phẩm đã đề cập và tất cả những thực phẩm gây ra khí, nhưng bạn không bao giờ nên ăn một cách chính xác và cân bằng. Vì cả bạn và em bé của bạn đều cần có tất cả các giá trị dinh dưỡng.